Жирэмслэлт

Анхны жирэмслэлт

 Таны анхны жирэмслэлтэнд  баяр  хүргэе.Заримдаа анхны жирэмслэлт  гайхалтай,ер бусын  эсвэл дааж  давшгүй  мэт санагддаг.Таны анхны  жирэмслэлтэнд  маш  онцгой асуулт  хариулт  тавигддаг.Бүх  зүйл шинэ.Зөвлөгөө  авч өөрийн  айдсаа дарахын  зэрэгцээ жирэмсэн болсондоо  сэтгэл  хангалуун  байх  хэрэгтэй.

Таны гадаад харагдах  байдал

Анх  удаа  жирэмслэж  буй  олон эмэгтэй  жирэмсний  хувцас өмсөж яг жирэмсэн  мэт харагдахаа тэсэн ядан хүлээдэг.Жирэмсний  12 долоо хоног  буюу эхний  3 сард  умай томорч умдаг  ясны  цаана байрлана

.Энэ  үед хэвлий томроогүй  ч,хөх хөндүүрлэх,дотор муухайрах,шээс ойр ойрхон  хүрэх  шинж  тэмдгийг мэдэрч эхэлнэ.Та бэлхүүс  бүдүүрч  байгаагаа  анзаарсан үед  зориулалтын  хувцас өмсөж эхлээрэй .

Жин нэмэгдэх

Таны  нийт жин жирэмсэний  хугацаанд  ойролцоо 11-13 кг нэмэгддэг.Жирэмсний  эхний  3 сард  7 хоног  1-2 кг-р

Дараагийн  3 сард 7 хоног  300-400 гр жин нэмнэ.

Сүүлийн  3 сард  2-3кг жин нэмнэ.

Хориотой  хоол  хүнс

Зарим бяслаг,өглөөний хүйтэн хоол,утсан  загас нь listeria нянг агуулахаас  гадна зарим  аварга загас мөнгөн ус агуулдаг.Энэ таны хүүхдийн мэдрэлийн системийн  хөгжилд  муугаар  нөлөөлнө.

Жирэмсний  дасгал

Үе мөчний болон зөөлөн дасгалууд хэрвээ зөв хийж  чадвал таны жирэмслэлтэнд  тустай.дасгал хийж  жин хасаж  болохгүй . Эх дасгал хийх явцад гэмтэж болзошгүй учир спортоор зайлсхийж  өөрийн биеийг   хяна.Ядарсан   үедээ дасгал бүү хий.

Жирэмсний  хордлого  

Жирэмсэн болмогц  дотор муухайрах,огиудас  хүрэх  шинж  тэмдэг мэдрэгдэж эхэлнэ.Хэрвээ   танд энэ шинж тэмдэг мэдрэгдэхгүй байвал санаа зовох хэрэггүй.Жирэмсний хордлого эх бүрт өөр өөр шинж тэмдгээр илэрнэ,эсхүл  илрэхгүй байж   болно .

Та тайван байх  үедээ зулбалтын  тухай  илүүц бодлоо мартдаг уу?

Зулбалт  бол  ерөнхий  үзэгдэл юм.Энэ нь ихэвчлэн жирэмсний  эхний  хагас  эсвэл 12-14 долоо хоногоос  өмнө тохиолддог.20 долоо хоногоос  хойш зулбах  магадлал  нь багасдаг ч энэ аюул хэзээ ч тохиолдож болно.Жирэмсний  20 долоо хоногийн  дараа амьгүй төрөлт нь зулбалтаас арай  бага  байдаг.Эрүүл эмэгтэйд мөн ховор  тохиолдоно.

Та биеийн жиндээ санаа зовж байна уу?

Таны  биеийн жин тогтвортой,жигд  нэмэгдэх  ёстой.Хэрэв таны жин дунджаас  бага бол хоолны илчлэгээ нэмэх,дунджаас  их бол хоолны  илчлэгийг  багасгах  хэрэгтэй.Ингэж  жингээ тохируулбал асуудал үүсэхгүй ,таны хүүхдийн эрүүл  мэндэд тустай.Хэрэв жин ихсэх хандлагатай  бол самар зэрэг уурагтай  бүтээгдэхүүнийг  багасгаж,тослоггүй  аарц идэх хэрэгтэй.Хэрэв  жингээ алдвал  сүү,сүүн  бүтээгдэхүүн   нэмж хэрэглээрэй.

 Та жирэмсэн болохоосоо өмнө  жигнгээ  сайн үзээрэй. Та жирэмсэн  болохоосоо өмнө жингээ сайн үзээрэй.  Та жирэмсэн болохоосоо өмнө жингээ сайн үзээрэй. Турах гэж хоол сойж хэзээ ч болохгүй.

 Жирэмсэн болсноо бусдад зарлах

 Жирэмсэн болсон гэдгээ бусадтай  хуваалцах нь танй амьдралын бас нэгэн гайхалтай мөч байх болно. Гэр бүлийнхэн найз нөхөддөө ямарч байдлаар хэлж болон.  Гэр бүлийнхэн нйаз нөхөддөө ямарч байдлаагр хэлж болох онцгой агшинг сонгох хэрэгтэй. Юуны түрүүнд нөхөртөө хэл: тэр магадгүй энэ мэдээг сонсож буй анхны хүн тиймээс өвөрмөц байдлаар хэлэх хэрэгтэй. Та нөхөртөө хүүхдмйнхээ өмнөөс захиа бичиж, эсвэл шуудангаар эцэг болоход бэлдэх  талаар ном болон өөрийн жирэмсний тестийг хамт илгээж болно. Хэрэвээ та этгээд  маягаар  гнэтийн бэлэг арихыг хүсвэл орондоо орохдоо жирэмсний хувцас өмсөж болох юм.

 Интернетээр мэдээгээ тараах:  хэрэвээ та өөрийн  жирэмслэлтийн талаар бусдад  хурлан мэдэгдмэр байгаа бол  интернет бол шилдэг  соннголт байх болно.  Эерэг гарсан жирэмсний тестийн зурхаг, эсвэл ЭХО-ны  зургийг ойр дотны хүмүүстээ илгээж болно.

 Баярын өдрүүдийг ашиглан жирэмсэн болсноо зарлах: зул сарын баяр нь танд  жирэмсэн болсноо  зарлах сайхан боломж олгоно.  Зул сарын баяраар гацуур модноосоо  өөрийн жирэмсний техтийш өлгөж болох юм.

 Хэзээ хэлэх вэ?

 Иэхэнх хос жирэмсний 12 долоо хоногийн дараа хэлдэг. Учир нь  12 долоо хоногийн дараагаас зулбах эрсдэл нь буурч эхлэдэг байна.

 Гэхддэ хамгийн тохиромжтой цаг бол өөрөө болно гэж бодож байгаа цаг үе юм